今回はスポーツをする成長期の子どものための食事についてスポーツ栄養学をもとにご家庭でもできる工夫や簡単なレシピを交えてお話しします。
最近は食べることもひとつのトレーニングであると言われるようになり、スポーツ選手の食事についてメディアで取り上げられることも多くなりました。しかし、大切なことは分かっていても何が正しい情報なのか分からない、何から始めてよいか分からないという方も実際は多いのではないでしょうか?
子どもの一人ひとりの成長速度が違うように消化吸収能力の違いや身体に合う食べ物の違いもあります。食べる量も大切ですが、どのタイミングや時間帯で食べるべきか?どんな食べ物を組み合わせると良いのか?といった一人ひとりの子どもに合わせた「食べ方」についての考え方をぜひ学びにいらしてください。

場所 :第2・3会議室

日時 :19日(日) 11時〜12時

参加 :自由

聴講料:無料

講師 :

COZYアスリートアカデミー

管理栄養士(アスリートサポート)

廣松千愛 氏

http://www.cozy-pt.com

会場定員の都合により各回先着72名とします。